Sport und Bewegung für Ältere

Montags von 15.30 – 17.00 Uhr in der ETuS- Halle

 Der Wunsch nach körperlicher Fitness und Leistungsfähigkeit kennt kein Alter und die positiven Auswirkungen von Sport und Bewegung, gerade auch für Ältere, sind vielfach nachgewiesen. Wer neu oder wieder einsteigt, erfährt schnell, wie spannend Bewegung sein kann und wie viel Spaß das sportliche Miteinander macht.

Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination lassen sich oft bis ins hohe Alter trainieren und verbessern.

Ebenso spielt die Geselligkeit in der Gruppe eine große Rolle.

• Erhaltung der Beweglichkeit
• Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Anregung des Kreislauf
• Erhaltung von Reaktion und Konzentration aber auch
• Förderung der Geselligkeit
• Freude und Spaß an der Bewegung

Neue Seniorinnen und Senioren sind immer herzlich willkommen und können ganz unverbindlich jederzeit in Sportstunden reinschnuppern.